老年人心理保健工作的几点建议

很多的研究表明我们人类的寿命是比现在要长很多的，但是现在长寿的人还是不多，科学研究表明人类自然寿命应比现在实际的寿命更长。因为老人在晚年的时候，寿命会受到很多的因素影响，由于疾病、创伤或心理、社会等不良影响，使人们未能达到预期寿命而过早死亡。

危害老年人常见的病为心血管疾病、脑血管疾病和癌症。而这些疾病是慢性非传染性疾病，均属“心身疾病”，其中50%以上是由不良生活方式和行为(包括不良情绪、吸烟、酗酒、饮食过度、睡眠和休息不足等)引起的。可见，改变不良生活方式和心理行为，此类疾病即可大大减少。因此，我们应该采取积极有力的措施，及时给老年人提供心理咨询服务，指导他们进行自我心理调节和自我保健，以达到不断提高广大老年人的生活质量和身心健康的群体水平。下面结合我国老年心理保健现状谈几点思考性的建议，以期引起大家和全社会的高度重视。

 要把老年心理保健工作提到老年社会保障和实现健康老龄化的高度来认识。就是说，老年心理保健不仅仅是医疗就医机构、离退休管理部门的事，而是全社会的事。家家有老人，人人都会老。全社会上上下下，方方面面都要关心有关老年心理保健的工作，都要采取积极措施支持老年心理保健的工作，以期不断提高全社会老年心理保健的工作意识。

要大力宣扬老年心理保健成功的典型，广泛进行老年心理保健工作的宣传教育。据我们了解，我国在进行老年心理保健教育方面的普及水平还很低，城里老人、文化老人还稍懂一些，而在乡下，文盲老人的绝大部分对老年心理保健还属于一无所知。应该说，我们这方面的工作任务还很大，还必须利用一切有利条件，进行广泛的宣传教育，积极引导广大老年人及时跟上时代的步伐，树立健康的老年心理保健的新理念。

 要经常组织开展一些老年心理保健研讨活动，及时总结推广科学的老年心理保健知识和方法。要利用新闻媒体等现代手段，组织一些通俗易懂的老年心理保健的专题讲座，介绍一些科学健康的心理保健方法。要充分利用乡镇、社区、离退休工作部门等有关组织，在老年人比较集中的地方进行老年心理保健的咨询服务活动。

要大力营造老年心理保健的无障碍环境，及早在全社会构建并启动老年心理无障碍工程。所谓“老年心理无障碍工程”，就是在全社会形成人人关爱和尊敬老年人，处处都有敬老助老的良好设施，确实使老年人无论是在家中还是在社区，无论走到何处何地，都能感受到人格的尊严和独立，都能无忧无虑，心情舒畅地安享晚年。

 充分发挥社区卫生服务的优势，社区卫生服务要给患有慢性病.多发病的老年人以经常性的健康指导.疾病干预和健康知识宣传。要及时发现老年人的身体异常，并给予相应的治疗，撤人逐步降低某些疾病的发病率和死亡率。只有解决了老年人看病难和得了病无人管的后顾之忧，提供一个健康保障的安全机制，才能使老年人树立信心，丢掉恐惧。当代心理免疫学的研究表明，老年人对疾病应作心理抗争，躯体健康有利于心理平衡和社会适应，心理健康可降低躯体疾病的发生。对于孤独.多疑.自卑的老年人营造一个关爱和睦的外部环境固然很重要，但自我心理的调整更为重要。人到老年，虽然体力智力接受新事物的能力比不上年轻人，但几十年的生活经历.长期的工作实践，积累了丰富的知识.经验，并非没有用武之地。从“老”字中拔出来，不要把增龄和衰老划等号。有了积极向上的生活理念，才能找到自己的第二个春天。把自己年轻时的兴趣爱好放大，根据自身的情况，参加自己喜欢的活动。认真安排自己的晚年生活，从中获得心理上的满足感。