为了晚年的幸福生活 老人要克服心理变异

心理疾病或者是心理不健康是不利于身体健康的，所以老年人要想自己的身体健康就要预防心理疾病，只有乐观的心理才能让自己有抵御身体老化和器官更能下降的状况。心理会出现不同程度的变异情况，但是很多的人不知道心理变异是怎么回事，老年人心理变异很身体本身患有的一些疾病有一定的联系，究竟怎么克服老年人的心理变异呢?下面就一起来学习一下吧！　

首先学会自我宽慰衰老是人生的必由之路，老年人的身体情况还脑子反应速度不能跟年轻的时候或者现在的年轻人相比较，在思想上也比较守旧跟不上当代的潮流，但是这是一个老年人必须去客观面对的真实情况，在这样一种时候，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。

其次寻找精神寄托退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等;还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。

多学一些自我保健知识老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。