丧偶老人应该如何摆脱居丧综合征

一对相亲相爱、风雨同舟几十年的老年伴侣，一方的突然去世，对另一方所造成的心理创伤是难免的，甚至相当严重，在短期内可以产生忧郁、痛苦、焦虑和情绪压抑，这种现象称为“居丧综合征”。那么居丧综合征的表现是什么呢？应该如如何来调节？

“居丧综合征”最常见的表现是出现多种心理障碍，诸如沉默寡言、神情淡漠、注意力不集中、对周围事物不感兴趣等。这些症状多数人在一段时间后逐渐好转、消失，但也有少数人在较长的一段时间内仍饮食无味、夜不能眠、面黄肌瘦、呆木迟钝，迅速变得苍老，甚至产生厌世心理而自杀。

“居丧综合征”的另一危害表现在躯体方面，可导致高血压病、冠心病、糖尿病、溃疡病等多种“心身疾病”或加重病情，并因免疫功能低下而发生感染性疾病，甚至发生癌症。有一种并不罕见的“夫妻癌”现象：一个烟瘾很大的老先生患肺癌去世，隔了几个月，不吸烟的老妈妈也得了肺癌。这并非肺癌具有传染性，而是不吸烟的配偶长期受被动吸烟之害，同时居丧心理导致机体免疫功能减退，对癌症的发生也起着重要的作用。

“居丧综合征”症状轻重相差悬殊。就死者的死亡原因而言，如果是久病卧床、倍受疾病折磨的慢性病，那么，无论对死者和居丧者，都可以说是一种“解脱”，故居丧症状较轻;如死者死于急病或意外事故，则对居丧者的精神打击很大，症状也较重。另外，就居丧者的性格而言也有差别，按照通常的说法，一类人是“乐观者”，心胸坦荡豁达，能面对现实，遇到挫折时“想得开”;另一类人是“悲观者”，不善于正视现实，不能接受“天下没有不散的宴席”这句富含哲理的名言，往往陷入终日怀念过去的小圈子里，难以自拔。像这类居丧者，“居丧综合征”的症状往往很重，时间很长，需要接受外来的帮助。