老年化过程中心理变化和心理健康问题

在老年化过程中，老人希望尽可能生活的舒服、自然、没病没灾，尽其天年。但从四、五十岁开始中年期开始，成人的五官功能就开始衰退，到老年期就更明显，因此，进入老年，人们最先要注意的是：预知身体上哪部分、哪方面可能先出现问题，然后有所预防和适应。

1.感知觉变化：视力变化：眼睛对冷色调颜色如蓝、绿及紫色不易区别，而对暖色调系统如红、黄、橘色还比较敏感;视网膜视敏度下降，对明暗光线的变化也不太适应，因此老人居住的房屋，要布置的色彩鲜明，灯光足够。听力变化：容易产生耳鸣、幻听、听力下降(听不好高调音，对低调音听的还可以)、使用助听器的问题;味觉衰退：味觉细胞退化，对甜、苦、酸的味觉减退(不太敏感)，影响胃口，饮食习惯有改变，牙齿脱落影响咀嚼功能。皮肤与头发：皮肤老化原因：皮肤的微小血管减少、萎缩，皮肤的血液循环流量减少，皮下脂肪减少，汗腺、皮脂腺萎缩，皮肤色素细胞功能降低。头发老化。骨骼与关节：骨刺带来的问题、骨质疏松导致驼背和骨折;注意保持直立姿势，不要搬运重物;注意家庭和公共设施方便老年人的设计。

2.智力功能变化

老年化过程中智力减退并不是全面性的，他们在实际生活中解决各种复杂问题的效果仍处于很高的水平，甚至在不少方面超过中青年人。一系列研究发现，老年人的智力还具有很大的可塑性，研究表明，老年期智力与多方面因素相关包括生理健康、文化和社会等方面因素。因此，坚持用脑有利于在老年期保持较好的智力水平和社会功能，而且活动锻练对智力也有明显的促进作用。

老年人智力发展的这一特点，对于老年教育及老年人力资源的开发意义十分重大。优化教育产业结构，构造终身学习体系，建立老年教育网络;发展老年大学、老年电视大学、老年网上学校等多种形式的老年教育， 帮助老年人增长知识，满足老年人口的学习教育需求，都可以极大程度地开发老年人的智力，使他们老有所学，老有所乐，并且在学习过程中形成老年社团与独特的老年亚文化，提高生活满意度与主观幸福感。另一方面，开发和利用高技能老年人力资源，不仅能增加社会收入，减轻社会负担和国家财政压力，缓解我国人才资源结构性短缺，这对于满足这部分老年人的经济和心理需要，提升他们的心理健康程度都具有十分重要的意义。