老年人养生新思路－穴位按摩

一般来讲进入老年人的生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征，当今老年更多注重养生，运动、食疗、中药、康体等层出不穷，但笔者给大家介绍新思路－穴位按摩养生方法：

*穴位与健康、*穴位作用是人们更多谈论的话题。穴位隐藏在*内经常被人们忽视，但正确的穴位按摩对缓解*疲劳、疼痛却是起着不可忽视的作用：

内关穴：心脏的保护伞

适宜症状：心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。

内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。

 太溪穴：慢性肾病的良药

适宜症状：肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。

太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

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