泌尿系统的调理有哪些方法

许多上了年龄的人都会碰到泌尿系统的疾病问题，尿频、尿急、尿不尽都困扰着老人。造成夜尿频多的原因较多，中医认为，肾主水，司开阖，膀胱贮藏尿液，夜尿频多责之于肾与膀胱。治疗时应以益气固本、脾肾双补、温阳固涩为原则。夜尿频多的老年朋友不妨试试下面的几种方法。

生活调理

想告别夜尿多的症状，老年人首先需要提高睡眠质量， 为自己创造一个安静舒适的睡眠环境，减少外界的不良刺激。饮食上，流质食物与含水分少的食物可按比例食用，调整进餐时间，晚餐不宜过饱、过晚，不饮浓茶、 咖啡和酒。入睡前减少摄水量，睡前洗热水浴或温水泡脚，听催眠曲等。睡前去一次厕所，尽量排空膀胱，从而减轻夜尿频多的困扰。