6件事做好帮你预防痔疮发生

生活中很多人都有痔疮的问题，只是程度不一样，对于年轻人来说，痔疮带来的可能只是痛苦，并且和多人不认为是疾病，因此也不会太在意，但是对于老人可就不一样了，他们身体受不了的，并且还危及我们的生命安全，如果大家想预防痔疮发生，下面的事情一定要做好。如有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病，要及早治疗，避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉的充血和扩张。

很多人都很害怕痔疮，痔疮是一种困扰大家的常见疾病，很多患者觉得这种病难以启齿，常常到了很严重的地步才去就医。别害怕痔疮，教你6招预防痔疮。

针对引起痔疮的原因，我们可从6个方面进行预防

1、加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势

特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应积极参加体育活动，如广播体操、太极拳、球类活动等。还可做自我收肛运动，每天1~2次，每次3~5分钟，增加血液循环，调和*气血，促进胃肠道蠕动，减少盆腔充血，改善痔静脉回流。孕妇可适当做些家务活、散步等。

2、保持大便通畅，养成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的习惯

多吃芹菜、白菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容积，促进肠蠕动。切不可有排便感时反而忍着不排，排便时不要看书报或过分用力。

3、及时治疗肛门及大肠炎症

如有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病，要及早治疗，避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉的充血和扩张。

4、注意饮食调理 少吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激性食物

另外，赤小豆与当归合煎，或与大米熬粥，可治痔疮便血、肿痛。新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶饮。肉苁蓉可用于产妇、病人、体虚者和老人便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳、润肠通便的功效。

5、注意休息 熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一个重要因素

上网族、打扑克族、麻将族常常一坐就是几个小时，甚至通宵达旦，这是极不可取的，应该有所节制，张弛有度。

6、排便后应及时清洗肛门，如果有条件能用温水清洗的话就更好了

久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等都会引起痔疮发作。三大时期让痔疮缠上女性。经期、生育期、更年期这三个重要时期导致女性痔疮的发病率高于男性。法国学者圣·皮埃尔于1982年发现，女性内痔丛有雌激素受体，妊娠及月经周期雌激素水平升高时，刺激此类化学受体，可反射性引起静脉扩张，血流量增加，导致痔疮的发生。月经期女性往往因失血而导致大便硬结，如厕时常因用力过度导致肛裂和痔疮。生育期女性，妊娠后可引起腹压增高，随着子宫逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，直接影响直肠下端和肛管处的静脉回流，致使痔静脉充血扩张，加上分娩时过分用力，痔静脉回流障碍加重，从而诱发痔疮。

痔疮的主要症状是便血、脱出、肛门湿痒。反复便血会使体内丢失大量铁，引起缺铁性贫血，痔核反复脱出，日久易嵌顿，导致感染、坏死。女性要经过怀孕、生育这一特殊生理时期，免疫力比较低，容易导致痔疮发作和加重。因此，女性患者不可讳疾忌医，应尽早到医院诊治，还要注意调节情绪，避免压力过大，保持心情舒畅。育龄女性应将痔疮处理好后再怀孕为妥。

大病需要预防，小病也一样，任何的疾病都会给我们的生活和健康带来大麻烦，特别是老年人群，在预防疾病上一定要下功夫。并且大家最好去正规的医院治疗，那样自己的健康有保障。