老年人调节消化不好疾病 饭后听听音乐

老年人到了晚年之后就会面对这样的问题，便秘，消化不好，吃什么不知道，消化不好几乎是老年人的通病，在晚年饮食的时候，老年人一定要注意躲食用一些可以调理肠胃的食物，老年人除了用食疗来调节自己的消化，还有就是一些小的习惯，也是可以改变的，下面为大家介绍一种小方法可以起到一些相同的作用，那就是饭后听听音乐。

音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。

从现代医学角度来看，美妙的音乐对人是一种良性刺激，使*产生和谐的共振，并对整个中枢神经系统产生作用，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。可以说，音乐对老年人养生祛病的良好效果，是有大量实践经验和理论原理支持的。

老人如果能在晚餐后休息时，适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐，对更好地消化非常有益。不过，需要提醒的是，乐曲的选择应该因人而异。例如性格外向者，宜听欢快的，如《步步高》;性格内向者，宜听《二泉映月》。