老年女性保持美丽 日常常吃两花

女性的保健一直都是一种必要的，因为爱美是女性的天性，老年女性也不例外，女性晚年的时候要追求身体的健康，气质有了，就自然美丽了，虽然没有了年龄上的优势，但是气质不能输，下面就是老年女性保健保持美丽常喝的两花。

茉莉花是着名的保健花卉。它的成分和特殊香味，对*的内分泌系统有着很多调节作用。如茉莉花豆腐方。 取茉莉花干15克(茉莉鲜花更好)洗净后与豆腐100克同煮。

先煮豆腐，水沸后下茉莉花、叶，再沸即起锅，不放调料，取自然清香之味。

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每日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节老年妇女内分泌，所以对老年妇女有减肥健美的功效。

豆腐含有丰富的钙，还可防治老年妇女因脱钙而导致的骨质疏松症。

茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸，体内苯丙氨酸缺乏，可引起高血压。特别是遗传性高血压患者与苯丙氨酸缺乏有关。研究表明，每日补充2克苯丙氨酸，就能有效地防治高血压以及高血压导致的脑卒中。

菊花也是我国中药记载中的美容良材。在使用时，可以制成菊花糊。将菊花洗净；将山药打成粉末，清水调成糊状;将菊花在山药糊中滚动上浆；将油锅中花生油烧热，放上糊菊花炸熟即可食用。本方还有美容益寿功效。

老年人的美是不同于年轻人的，老年人不要想办法去返老还童，因为岁月总会留下一些痕迹的，但是老年人只要能坚持喝两花，保健效果也是有的。

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