哪些原因可以造成老人腿部抽筋

随着年龄增长，身体机能越来越差，老人很容易出现腿部抽筋。这看似是一个小病，但可能也意味着是身体的一些疾病，不及早地预防和治疗，很容易造成病情的加重，对老人的身体造成更为严重的摧残，增加家庭的负担。那么，都有哪些原因可以造成老人腿部抽筋呢？

60岁老人经常腿部抽筋是什么原因

1、60岁老人经常腿部抽筋是因为疾病引起

下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。

腰椎间盘突出症 据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。

脊柱退行性病变 随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。

2、60岁老人经常腿部抽筋是因为缺乏营养

2.1、药物性腿抽筋

有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。

2.2、营养性腿抽筋

营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。

因此，经常出现腿“抽筋”的老年人，应首先去医院进行全面的身体检查，看此病是不是由血钙代谢异常或某些器质性疾病引起的，不可盲目补钙。此类患者若排除了患有上述疾病的可能，则腿“抽筋”很可能是由受凉或劳累过度引起的。

3、60岁老人经常腿部抽筋是因为受凉

研究发现，引起老年人腿“抽筋”最常见的原因是受凉和疲劳。多数老年人的血管都存在不同程度的硬化、弹性下降和管腔狭窄等问题。这些症状会严重影响其四肢的血液供应，特别是小腿离心脏较远，其供血受到的影响最为严重。当老年人下肢受凉或运动量过大时，其小腿供血量不足的情况就会加重，从而导致小腿血管收缩痉挛，引起腿“抽筋”。

同时，受凉会引起局部肌肉的兴奋性增高，过度疲劳会使肌肉中积聚大量的乳酸，这两种情况也是腿“抽筋”的常见诱因。此外，老年人若患有小脑病变、帕金森病、颈胸脊髓肿瘤、椎管狭窄等可引起下肢的肌张力增高，也会出现腿“抽筋”。

60岁老人腿部抽筋怎么办

1、要进行科学检查

老年人如果频繁地出现大腿抽筋的情况，很可能是患有某种疾病，比如动脉硬化、高血脂、高血压、糖尿病等，一定要及时到正规医院排查病因，出现以上几种疾病，必须马上治疗和控制，否则情况将会越来越严重。

2、改善血液循环

老年人大腿抽筋怎么办？不妨多做一些了力所能及的家务和适合自身的体育运动，家务和运动能够帮助加快新陈代谢，预防血液粘稠等情况发生，对于腿抽筋的治疗，可以起到非常显着的作用。需要注意的是，老年人不适合做剧烈运动，以免损伤骨骼，可以参加太极、散步等小幅度的活动。

3、适当补充营养元素

老年人大腿抽筋怎么办？补充营养元素是必不可少的一个环节。如果排除了疾病因素，腿部肌肉痉挛多半是因为缺钙引起的，因此在日常生活中要适当增加钙质的补充，比如喝些牛奶等等。此外，维生素E,维生素B1等都对此病有很好的治疗作用。

60岁老人腿部抽筋怎样缓解

对于寒冷、疲劳或营养不良引起的小腿抽筋，睡前可用温水泡泡脚，或睡眠中多注意保暖，并适当做一些腿脚的按摩，注意合理膳食、均衡营养，科学锻炼，多晒太阳，适当补充维生素B1、维生素E等，都能起到良好的预防作用。但如果经常发作，且持续时间比较长，尤其是有其他疾病的中老年人，则应尽快去医院，千万不要自作主张，以免出事。

老人腿抽筋的急救措施：用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。

由于老人身体机能较差，出现了腿部抽筋时，一定要及时的缓解。老人出现腿部抽筋时，一定要采取急救措施，用拇指用力按压人中穴，直到穴位有酸胀感。然后是慢慢伸直腿，按压脚后跟两侧。这样做的话，一定可以很好的缓解老人腿部抽筋，避免更严重问题的发生。