老年人怎么预防类风湿关节炎

风湿性关节炎的出现，直接严重地影响到身体健康，平时大家需要注意疾病的发生，并且在日常生活当中，一旦出现这种疾病之后，应该注意合理的进行治疗，平时大家需要注意多休息，而且要注意自我调理，那么，老年人怎么有效预防类风湿关节炎。

老年人怎么预防类风湿性关节炎？

1、增加体育锻炼，提高自身免疫力。

老年人经常参加体育锻炼，如太极拳、老年人健康舞、登山、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，免疫能力也增强，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者

2、注意防寒保暖，防止关节受寒

老年人得关节容易受到季节影响，到了春天，雨水多，要注意双腿双手关节的防潮，不要经常碰水。同时，关节受寒，也很容易导致类风湿性关节炎。因此老年人要时刻留意关节处的保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

3、日常保健要做好，注意饮食健康

在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。

经我国一些专家测定，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚按摩、草莓、芦柑、橙子、柠檬等。

老年类风湿关节炎的治疗有哪些注意事项？

1、老年类风湿关节炎与一般的类风湿关节炎的治疗大同小异，但还是有其特点，一般老年人喜静不喜动，但老年类风湿关节炎患者应该每日坚持适当活动。

2、老年类风湿关节炎患者早期确诊后应立即进行正确治疗，应用既能迅速改善症状又能长期控制病程进展的联合药物治疗。

3、据调查发现，老年人药物副作用的发生率约为年轻人的7倍，同时患高血压、冠心病或糖尿病等几种疾病的老年人在选择药物时应慎重药性相冲。

4、老年人的胃肠道功能较差，肾功能也有不同程度的减退，因此在治疗时应选用对胃肠道及肾脏影响较少的药物。

5、老年类风湿关节炎患者在药物治疗过程中应密切观察有无出现副作用等状况，一旦出现异常应立即向医生咨询。

希望大家平时提高身体素质，而且要注意调理方法，要注意避免风寒刺激，同时也要注意科学饮食，这样才能避免造成疾病严重，大家需要注意多休息，以免造成副作用，带来更多困扰，希望大家注意这种疾病的出现，尽早的治疗，摆脱这种疾病的影响。