防治老寒腿三大误区到底是什么

大多数中老年人每当天阴下雨或气候转凉时，常有膝关节疼痛的感觉，这些症状中老年人为多，因此也被称为“老寒腿”。那么我们防止老寒腿大家都知道一些方式方法，但是防治老寒腿很容易步入三个大误区，我们一起看一看到底是什么误区吧!

1、我们会误认为老寒腿是老年人的病：的确，老年人患老寒腿的可能性较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。据报道，去年12月初，上海阴雨低温，很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状就是：腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。

2、误认为老寒腿治好了不会再犯：很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。看到这里你对自己是不是患有老寒腿以及防治老寒腿的误区也有了一定的了解了吧!

3、误认为哪儿疼就锻炼哪儿：老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。

当我们患有老寒腿也不要太过于掉以轻心，虽说老寒腿不会致命但是疼痛是很难以忍受的，另外老寒腿患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛这几种方法都是比较有明显作用的。