老人脚后跟疼该怎么办

很多老人在生活当中，不是这儿疼就是哪儿疼，总之很多毛病，都会发生在老人身上，其实这是一种正常的现象，老人的身体素质依旧不如年轻人，但是往往老人脚后跟疼该怎么办?脚后跟疼已严重影响了老人的日常生活，平时连走路都不敢。下面我们来具体的说一说。

老人脚后跟疼怎么办

很多老人会有脚后跟疼的毛病，对于脚后跟疼的情况应该引起重视，如果长时间疼痛没有好转，应该及时到医院接受治疗，避免出现更严重的情况，影响正常的工作生活。

脚后跟疼，医学上称为足跟痛，是中老年人疾病中常见的一种。造成这一疾病的主要原因有跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。老年人脚后跟疼多与脚后跟有骨刺有关，足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足根压痛，走路时脚跟不敢，有石硌、针刺的感觉，活动开后，症状减轻，足跟骨刺的形成多于足跟长时间的负重和磨损有关。当足跟关节出现磨损、破坏后，*自身会进行自我的修复，硬化与增生，从而形成足跟骨刺。

另外，体重也和后跟疼有一定关系，较胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，一旦鞋子偷工减料，不能有效支撑足弓，力量集中在脚掌某一部分，就会加大韧带的压力，使韧带更容易发病。

缓解脚后跟疼痛有三个方法，一是每天睡前洗脚后以点揉整个足跟底部10分钟。二是脚趾后扳，脚底出现一条筋，从下往上按压这根筋，一只手用力按压隆起的脚筋，一只手同时向后扳脚趾，骨刺部位如果感觉疼痛是正常的。三是平日选择厚底、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。

以上就是我们所说的，老人脚后跟疼该怎么办?平时老人如果感到脚后跟疼，有那种就是针刺的感觉，或者活动开后症状就有明显的减轻，这与老人长时间的负重和磨损有关。其实出现这种情况，到最后容易形成骨刺。老人要明白脚后跟疼的原因，平时用以上的方法进行缓解疼痛，还是比较有效的。