老年人如何保护好骨关节

老年人如何保护好骨关节，老年人的关节都比较脆弱，一旦患上关节疾病，那高昂的医疗费用，又有多少家庭能承担的起呢?据调查，老年人关节病的发病率，正处逐渐增高的态势。下面小编就介绍一些老年人保护关节的小技巧，跟关节病说拜拜吧!

骨关节病是一种最常见而且花费巨大的疾病，它是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，调查显示，骨关节病多见于老年人群，尤其是65岁以上的老年人，有大于70%的发病率。

骨关节若是延误治疗，就可能引起疼痛难忍，病变加重，行动受限，摔跤和骨折。目前骨关节炎常见的治疗方法有病人减肥、自我锻炼、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

适量的运动是减轻关节疼痛的有效方法。病人可选择活动量小的温和运动，如散步，原地活动腰、髋或四肢等，使浑身关节得到活动。以下是一些有利于骨关节病患者康复的运动方式：