别让暴饮暴食引发心梗出现

心脏病是老年人群中很常见的一种疾病，如果护理不当就很易出现心梗的问题，心梗直接威胁到老年人的生命安全，那么在生活中老年人预防心梗都需要注意哪些事情呢？

临床显示，约半数以上的急性心肌梗塞病人，在起病前1～2天或1～2周有前驱症状。急性心肌梗塞的发病症状主要是突然的胸部和相邻部位疼痛，或是胸部不适，常表现为胸部有一种闷堵、压榨、紧束的感觉。一般剧烈胸痛的比较少，而是心口出现一种说不出的难受，并伴有全身症状难以形容的不适或发热，或者是呼吸急促、头晕、昏厥、神志不清和心悸等症状。

出现上述情况时，千万不要自己忍着，尤其是中老年人出现不明原因的胸部不适，要警惕急性心梗的可能。应该立即到医院检查，做心电图、抽血化验心肌酶就可以判断是否心梗。

日常生活当中，预防心梗要注意以下几点：

1.过劳：做不能胜任的体力劳动或者体育活动，可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病病人的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌短时间内缺血。缺血缺氧又可引起动脉痉挛，反过来加重心肌缺氧，严重时导致急性心肌梗塞。

2.激动：有些急性心肌梗塞病人是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。因此，我们要放松精神，保持身心健康，才能有效预防心梗的发生。

3.暴饮暴食：不少心肌梗塞例发生于暴饮暴食之后，进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗塞。年底、春节期间聚会多，大家要格外注意了。

4.寒冷刺激：突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死，持续低温、大风、阴雨的天气要做好防寒保暖的工作。每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

5.便秘：便秘在老年人当中十分常见，但其危害性却没得到足够的重视。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗塞的老年人并不少见。保持大便通畅，最好能做到固定排便，并且多吃蔬果，勤喝水。

心梗带给我们的是极其严重的后果，对于老年人的健康和生命安全来说都是危害很大的，但只要我们能够注意上面的这些事情，心梗发生的几率就会大大的降低。