诱发腰椎间盘突出的主要原因

我们知道人之所有能直立行走，腰椎的作用是非常大的。只有腰椎健康，你才能正常的行走和生活。调查发现不少老人都有腰椎间盘突出问题，这在很大程度上限制了他们的正常运动和生活。究竟，为什么老人会出现腰椎间盘突出?下文具体分析了诱发原因。

腰椎间盘突出

为什么老人会腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是诱因。突出的椎间盘可导致脊椎间隙明显变窄，压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力、疼痛的症状。另外，椎间盘突出还可导致腰痛、跛行、下肢麻木甚至瘫痪等症状。一般当出现腿脚麻木、发冷等症状时，腰椎间盘突出症可能已经比较严重了。

要预防腰椎间盘突出症，除了做好保暖工作外，还应保持良好的生活习惯，防止过度劳累。站或坐的姿势要正确，应当“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。不宜久坐久站，同一姿势不应保持太久，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。平时少做负重动作，提重物时不要弯腰，应该先蹲下，拿到重物后再慢慢起身，尽量不弯腰。卧床休息宜选用硬板床。

所以说不健康的生活方式，是老人诱发腰椎间盘突出的主要原因。因此，老人要想防治腰椎间盘突出，就要打造健康的生活方式，养成良好的生活习惯。很多老人的坐立行走都有健康问题，这就会诱发腰椎间盘突出，老人要从这些生活细节入手，保护好自己的腰椎。