老年人腰腿酸痛应该怎么办

随着年纪的增大，有很多的人身体免疫能力不断下降，造成了筋骨疼痛，所以，可以进行伸展筋骨的方法，平时需要注意锻炼，调节气血，调整呼吸，也可以进行双手叉腰，来回扭转，有助于缓解疼痛，平时需要注意一些治疗方法，老年人腰腿酸痛应该怎么办？

老年人腰腿酸痛怎么办

居处环境要保持干燥，避免遭受风寒湿邪的侵袭。

日常保持正确的姿势体位，如站如松、坐如钟、睡如弓等。

站立、坐位每30分钟左右更换一次体位。

适当的体育锻炼和体力劳动可以强身健体，滑利关节，减少各种疾病的发生，增强抗病康复的能力，比如太极拳、八段锦等养生运动。

老年人腰腿酸痛怎么办：民间偏方

将甜瓜籽用铁勺焙黄后，研成细末，用黄酒冲服，1日3次，一次用25克为宜。

茜草根120克，白酒500毫升。将药切碎，泡入酒中5天。每晚服1酒盅。

红花、木瓜、牛膝各15克，猪蹄1对。同煮至蹄烂。食肉喝汤。

艾叶60克，生姜15克，生葱2－3棵，烧酒适量。前3味捣烂，用布包好，蘸热酒涂擦患处。

竹根30克。用陈酒煎。早晚2次分服。

丝瓜根洗净晒干，烧黑研末。每次7.5克，每日2次，用酒调服。主治腰部疼痛难忍。

土鳖虫焙干研细末，黄酒送服，每次6克，每晚睡前服。对骨折或腰椎间盘突出引起的腹痛无效。

杜仲20克，威灵仙15克，分别研粉，混合拌匀，再取猪腰子1－2个，破开，洗去血液，放入药粉，摊匀合紧，共放入碗中，加水少许，置锅内蒸熟，吃猪腰子，饮汤。每日1剂，连服2－3剂即愈。主治肾虚腰痛。

虎杖根500克，丹参250克，粮食酒1000毫升，浸泡1－2周，每次服20－30毫升，每日2次，一般服用2周便可获愈。主治风湿瘀血腰痛。

酒当归6克、酒赤芍、酒生地、川牛膝、皂针各4克，乳香、没药、大活、尖贝（研）、桑寄生、川断、杜仲、桃仁、木瓜各3克。黄酒为引，水煎服。主治腰腿疼痛。

随着季节的变化，在天气寒冷的时候，更注意保暖，有效地促进血液循环，避免造成身体受到影响，同时也要注意合理健康饮食，有效地进行保养，科学进行护理，多吃一些容易消化的食物，以免造成*受到影响，希望大家尽早了解全面进行治疗。