广场舞跳太多老人膝关节病变

广场舞对很多中老人朋友来说再熟悉不过了，但是老人跳广场舞也要有所注意，特备是在跳广场舞的频率上，之所以这么说，系因为老人如果跳广场舞太多，那么还容易导致老人膝关节方面的各种病变，所以老人朋友在跳广场舞时应有所节制。

风靡一时的广场舞也可能成为致病原因。专家指出，部分老年人长期跳舞过度，导致膝关节出现疼痛、肿胀、活动受限、下蹲困难、关节内弹响等症状，需引起重视。

长沙62岁的梁凤媛退休后对广场舞乐此不疲，可最近她出现膝关节肿胀、疼痛等症状，她到医院检查，被诊断为膝关节退行性病变，原因竟是跳舞太多所致，需住院接受治疗。

专家介绍，收治了不少由于跳广场舞过度而导致关节疼痛的患者，其中以中老年人居多。

按照生理年龄来推算，很多中老年人的膝关节存在不同程度的退变，而跳广场舞需要参与者跟随着音乐不断地扭动、跳动、转圈，以达到活动各关节的作用，这就不可避免地对全身的关节，尤其是给下肢负重的关节增加负担，进而加重膝关节病变程度。

通过上面的介绍，想必很多朋友对老人跳广场舞的注意事项有所了解，老人跳广场舞除注意不宜过频外，另外还要注意晚饭后不能立即跳舞、根据身体状况选择舞蹈、不要穿硬底鞋、紧身裤跳舞、睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈等方面的内容。