推荐给骨关节炎患者的饮食妙方

骨关节炎是了一种对人危害非常大的疾病，患者如果不及时治疗，严重会致人残疾,特别是老年人更要注意的。由于骨关节炎与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此在饮食上要注意以下几点：

1、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

2、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出。

4、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

另外，要适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。