如何处理老人半夜小腿抽筋

晚上睡觉时小腿肌肉突然出现强直性收缩，严重时疼痛难忍，甚至反复发作，影响睡眠质量，我想不少老人都有这样的体会吧。面对这种情况我们改如何处理老人半夜小腿抽筋?

1.用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。

2.立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。

3.用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。

4.发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

对于如何处理老人半夜小腿抽筋的问题我们为你做出了解答，针对小腿抽筋的问题我们也为你6点预防措施，相信你看完你一定可以处理好人半夜小腿抽筋的问题，希望上文对你所帮助。