瘦小老奶奶更易患骨质疏松

俗话说“有钱难买老来瘦”，但女性太瘦可不是好事，尤其是人到中年以后。专家提醒，瘦小老太太更要提防骨质疏松，因为她们是骨质疏松的高危人群之一。

“瘦小老太太”这个词语包含了几种骨质疏松的高危因素：年龄大，女性，身材瘦小。这类人如果出现腰酸背痛等问题，要想到是否是骨质疏松造成的。因为身材缩短是骨质疏松的一个重要表现，如果中老年人感觉自己变矮了或者驼背了，要尽快就医进行检查。

除了上述人群外，长期服用类固醇等药物的患者，服用有利尿作用的降压药、抗帕金森药物的人群，也是骨质疏松的高危人群。如果为了治疗不能停药，可以找医生制订相应的解决方案，服补钙药物。此外，患有类风湿关节炎、甲亢等疾病的患者，也容易发生骨质疏松。

在骨质疏松的预防上，除了远离高危因素外，年轻时运动量要足够，35岁之前要把骨里的钙存足。饮食上要多吃牛奶、奶酪、豆浆、酸奶、含钙高的绿叶菜、添加钙的食物、坚果及海产类食物。