老人散步骑车游泳增加关节稳定

　　上岁数后，我得了骨刺，而且我好动，一动就痛，但我还是坚持轻点动，这样对吗？会加重病情吗？

　　骨刺是一种自然的老化现象，长骨刺就表示脊椎全进入老化阶段。有的患者不敢活动怕病情加重，或希望通过活动磨掉骨刺，这些都是错误的。

　　得了骨刺，并不是就不能动了。相反，非急性期可以适当进行散步、骑车、游泳等活动，特别是增加对关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定，骨刺患者平时还要注意，避免关节过度负重活动，尤其应避免长跑、爬山、爬楼等运动；过度肥胖的骨刺患者还应减肥，以减轻关节负载。

　　当出现关节痛时，要去医院正确区分原发性骨关节炎和继发性骨关节炎。一般来说随着年龄的增长，骨关节炎病理改变不可逆转，但适当的康复或手术治疗可达到缓解或解除症状等目的。