如何预防老年人骨折

　　龙岗区孙女士来电问：我父母都已是70多岁的老人，身体也不如以前硬朗。这一年来，我发现我们小区好几位老人因天湿地滑摔倒，一些人还因此而导致了股骨颈骨折。据说，股骨颈骨折很容易引发股骨头坏死，我有些担心，想了解如何预防老年人股骨颈骨折及股骨头坏死。

　　深圳平乐骨伤科医院门急诊主任樊培新副主任医师答：骨折是引发股骨头坏死的主要原因之一，也许有人会说，骨折都是那些追求速度和动感的年轻人才会发生的，毕竟骨头不是说折就折了的。然而，老人的身体协调性较差，加之大多数老人还有骨质疏松，因此，一旦摔倒就很容易引起骨折。所以，做好日常预防老年人骨折是很有必要的。

　　股骨颈骨折多因为是囊内骨折，骨折后出血不多且有关节外丰厚肌群的包围，因此，老人骨折后引起的疼痛不明显，也不易看到肿胀和淤瘢，从而经常容易被人们忽视。我们在临床工作中经常可以发现，老年人骨折常常发生于日常生活中的一些细小事情，只要我们加强认识，防患于未然，预防老年人骨折还是一件轻松的事情。

　　如何预防老年人骨折呢？首先，老年人应让自己的骨骼健康，防治骨质疏松。主要做到日常生活中注重饮食调养，多食牛奶、豆制品等含钙量高的食品；多参加户外活动，积极锻炼身体。经济条件较好的老人还可以服用一些补钙类的保健药品。其次，消除生活环境中的不安全的隐患。老人平时生活的环境一定要多下功夫，如楼梯道的灯光亮一点，地板要防滑等等。此外，老人在下雨天尽量少外出或少去容易跌倒或扭伤的场所。最后，重视身体给我们的警告。如果身体感到轻微的不舒服时，应及时去医院诊治，不能到了大病才着急，我们应把疾病扼杀在萌芽状态。

　　老年人是社会和家庭的功臣，他们应该享受一个温馨而安乐的晚年，所以，老年人及其家属应共同做好老年人骨折的预防。如果老人不幸发生了股骨颈骨折，在身体条件及经济条件许可的情况下，建议进行关节置换，恢复行走功能，防止因卧床而引起内科并发症，提高患者的生活质量。