老人骨质疏松超过50岁要补钙

老年人在潮湿的春季容易出现关节病变,但骨质疏松症也是老年人应该预防的疾病。及早补钙能将骨质疏松出现的时间延后,超过50岁的人都要适当注意补钙。

骨质疏松老人容易骨折

“我们这里留医的病患,有许多都是老人家,经常都是起身坐下时,力道没掌握好,顿了一下,就发生骨折了。”林作华告诉记者,年纪大的人往往有骨质疏松症,就容易发生腰椎压缩骨折。他认为,一般中国人的饮食习惯以米饭为主,摄入肉类、奶类较少,老人家外出晒太阳较少,就会影响身体对钙质的吸收。他表示,老人家腰疼是骨质硬度变差的表现,因为骨质变差,就支撑不起*坐、站时的重量,会压缩脊椎骨,产生疼痛感。所以部分骨质疏松患者会有很严重的疼痛感。

“现在普遍是骨质疏松的患者较多,很多表现为腰椎变形。”林作华指着一张X光片告诉记者,腰椎变形的患者站立时表现为“驼背”,行走还会疼痛,会影响患者的起居休息。

适当运动有助钙质吸收

林作华建议,超过50岁的人都要适当注意饮食补钙,因为在早期及时补充钙质,相对能将骨质疏松出现的时间延后,或者减轻骨质疏松的症状,如果50岁以上的人士出现腰疼、脚疼的症状,可以照一下骨密度仪看看有无出现骨质疏松。

一名骨科医生则提醒说,如果长期不运动,也会影响*对钙质的吸收。一些长期卧床的病患,就因为缺乏运动,少晒太阳,很容易出现骨质疏松,所以他建议老年人,特别是绝经以后的妇女,要在注意补钙之余,坚持进行日常运动。

林作华表示,现在政府注重宣传老年人补钙的问题,使得这一保健理念渐渐开始普及。“但城市相对好些,农村还是少一点人知道。”他表示,因为治疗骨质疏松要长期服药,而且起效较慢,加上受经济条件限制,一些老人家就不太接受长期服食钙片的医生建议。而且一些老人家本身就有高血压、糖尿病等需要长期服药的疾病,生活指数较低,每天吃药都吃一大堆,往往也就顾不上补钙治疗骨质疏松这一方面了。