老年关节病的治疗和保健

人的关节和整个*其他部位一样，随着年龄的增长会有一种退行性改变，老年人不好，多数都是因为老年性的骨关节病引起的。

经常困扰中老年朋友的关节疾病有哪些？ 关节疾病有很多，最常见的就是骨关节病，也叫退行性骨关节炎，也称之为骨质增生。另外还有类风湿性关节炎、化脓性关节炎等。

退行性骨关节病也就是我们常说的长骨刺了，软骨磨坏了。

老年人哪些关节容易出现问题？

原则上所有关节都有可能出问题，但是一般都是负重最多、活动量最大的关节最容易出现问题，比如膝关节、髋关节、腰椎、颈椎、踝关节，甚至手的关节等。

类似于爬山的运动对于骨关节病有帮助吗？

骨关节病的发生和发展有一个自然规律，老百姓通常认为可以通过锻炼来治愈骨关节病，这个观念是不对的。可以通过运动来增强肌肉的力量，借此来改善关节的功能，但是有的老人甚至拄着拐杖去锻炼，这就不好了，锻炼应该因人而异、量力而行。甚至有的老人认为长了骨刺后使劲磨，能够磨掉骨刺，这是不对的，千万不能这样。一旦软骨有变性，有了骨刺了，可以通过适当的活动来增强关节功能，活动是可以的，但是一定要适量。

早期骨关节病可不可以通过吃药来缓解症状？ 早期骨关节病一般都是慢性的、缓慢的发展过程，并不是每天都会有疼痛，往往都是在受凉后或者一次走路时间太长后出现疼痛甚至关节肿胀，积水，可能是滑膜发炎，就要去医院治疗了。因此一般我们主张早期病人要注意保暖、适当走路等。如果疼痛影响到了工作和休息，也可以适当吃一些抗炎止疼药物，是不能治本的，只能减轻症状。

骨性关节病是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节疾病，膝关节是骨关节炎最常见受累的外周关节。这种病的主要症状是疼痛、肿胀、畸形和功能障碍等。早期表现为行走久了关节处酸痛不适，休息后会减轻，坐下突然起身时有关节吃不住劲的感觉，可导致关节剧痛。如果同时合并髌股关节损伤，上下楼梯疼痛会加重。随着病情进展会出现行走距离逐渐缩短，疼痛时间逐渐延长，直至发展到休息时疼痛也不停止，疼痛的性质可由酸痛发展到刺痛，重者致行走困难或跛行。

　　如何防治中老年骨关节病？

　　1、加强体育锻炼，适当进行活动。

　　2、保持正确姿势和体位，避免劳损和外伤。
　　3、注意保暖，避免感受风寒湿邪。

　　4、有病及时治疗且坚持持久，避免引发后遗症。

　　5、调理肝肾机能，饮食注意营养，可以服用具有滋补肝肾功能的中药。

肩关节周围炎是一种中、老年人的常见病。起病多缓慢，病程较长。主要表现为肩关节疼痛及关节僵直。疼痛可为阵发性或持续性；活动与休息均可出现，严重者一触即痛，甚至半夜会痛醒。部分病人疼痛可向颈、耳、前臂或手放射，肩部可有压痛。由于肩部上下左右活动受到不同程度的限制，病情严重的病人，连刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣袋等都有一定困难。
肩关节周围炎是肩关节周围肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织的病变。发病原因目前尚不清楚，由于本病多发生在40—50岁以上的中年或老年女性，推测与老年性的退行性改变有关；此外，慢性外伤和肩部软组织退行性变也是引起肩关节周围炎的主要原因。中医认为，漏肩风即露肩当“风”的意思，“风”是指一种病邪。“风为百病之长”，风邪有挟持寒、湿、热等其他病邪侵犯*的特征；临床上以风寒之邪多见。逢年老体弱，正气不足者，风寒之邪易乘虚而入。寒邪侵入经络，则血脉凝滞，“不通则痛”，所以漏肩风以疼痛为主。寒邪侵入筋脉关节，则关节活动受限，屈伸不利。