照顾老年人常见误区及对策

老人身体难免出现不适，这在人们固有意识模式中，是普遍的认识。那么老人家走路慢、耳朵听力不太好、睡眠质量不高真的正常吗?这里介绍几个常见的误区并提出建议对策，希望有助于老年人身体健康。

误区一：走路慢很正常

有调查发现，大多数人误以为老年人走路慢是正常现象。事实上，老人走路慢，一方面可能是体力衰退引起的，另一方面可能存在隐患。

对策：如果是平衡感弱、视力变差或关节疼痛等原因造成走路缓慢，应及时带老人去医院就诊。

误区二：说话要大声

56.6%的年轻人在和耳背老人讲话时，为了能听清，尖声大喊。其实，这样做会让老人家产生焦虑情绪、缺乏安全感。

对策：以低沉的音调和缓慢的语速说话，才能让长辈听得清楚;也可以摸着老人的手说话，老人会更有安全感。

误区三：年纪大了会睡不好

52.2%的人误以为年纪大了晚上就会睡不好，实际上，老人晚上多梦、起床早，都很正常，并不是睡眠质量不好，而是因为生理变化，睡眠时间发生了提早的“相位移前”现象。

对策：睡前可以适当给老人进行全身按摩，这样有助于老年人放松身体，提高睡眠质量。