在职子女如何照顾留守家庭的老年人

随着中国逐渐过渡进入老龄化社会，五六十年代出生的父母们都在陆续步入退休在家休养的阶段。他们在辉煌的为这个社会奉献了大半辈子，在晚年的时候是需要我们做子女的细心照顾的，一般来说老年人退休以后多半会留守家庭或者养老院颐养天年。子女都要上班，但是还是要照顾自己的老年人的，那么他们怎么平衡这样的关系呢！

据科学统计和研究，老年人的健康长寿，与其养老家庭中的基础护理的优劣水准密切相关。在我国，相当一部分老年人被最终夺去生命的原因不是我们想象当中的原发病或者体质衰弱，而是由于其家人缺乏必须的护理常识、护理不当而导致的一系列并发症。由此可见基础护理的普及在老年人的健康中占有相当重要的地位。在现代社会，独生子女成长后，也许忙于工作谋生，也许忙于子女照料，许多老年人的许多子女虽然明知老人需要照顾依旧分身乏术，因此只好为父母请来“专业的”家庭护理人员。

专职护理人员通常都比较有照顾老人的经验，了解老年人的身体状况，能及时对其身体上的不适做出及时的应对措施。但是，专职人员毕竟属于家庭的“外人”，按照一般人的看法，虽然他们能够给予独居住在家的老年人子女不能在上班时给打的专业看护和生活照料。以下我们从老年人的生活照料的若干方面探讨一下老年人家庭看护的关注细节，为正在寻找老年人专职看护的子女们提供参考。

无论是子女还是家庭护理员，在护理老人的时候都要注意以下几点。

营造舒适卫生的居住条件

与青壮年相比，老年人身体素质较差，免疫能力较弱，所以在护理过程中要注意居住及周围环境是否适宜老人。

1、气温合适：无论冬夏，家庭室内温度以能够维持在摄氏18°~20°c为宜，室内最佳湿度应该控制在50%~60%左右，卧室及活动区的采光良好，最好保持安静。

2、保持通风：要经常开窗通风，使空气流通，病菌排出室外。每次通风时间不应少于40分钟。对身体较弱的老人，通风时可让他/她暂到其他房间，并披上长袖外衣，避开冷空气的刺激。这样，既可保持室内空气新鲜，又不至让老人受凉感冒。

3、辐射安全：在网络婴儿监视器还没有出现以前，外国充斥着使用普通无线型婴儿监视器充当老年人晚年看护的辅助设备。然而，通过电磁波发送接收信号的无线婴儿监视器天生就存在着辐射安全的隐患。现在在许多正规医疗机构已经使用网络婴儿监视器代替电磁辐射的传统设备，是可靠的老年人远程看护工具。

保持老人的日用物品及器具的干净卫生

1、器具消毒：由于体质衰弱，老人的身体免疫能力较弱，所以他们的日常使用器具要注意消毒，不然很有可能感染细菌病毒而造成疾病。消毒有日晒法、煮沸法、浸泡法、擦拭法等。对于特殊的物品要用特殊的手段销毁，如老人的呕吐物、排泄物可洒一倍的石灰搅拌，2小时后再倒入厕所;

2、排泄物处理：肺结核老人的痰，可吐在纸盒或包在纸内烧掉。另外还要注意，接触老人后、饭前便后用肥皂洗手;老人的碗筷、口杯、用具等要专用，分开洗刷，消毒后单放等。

鼓励老人经常进行轻度的体育锻炼

适量的身体锻炼不仅能增强老人的身体素质，提高免疫力，同时也能改善长期蜗居引起的抑郁心情。经验丰富的老人看护员，不管是陪护还是保姆，都不应该认为这些不是自己分内的事，对此漠不关心，而是会主动积极协助老人进行运动。毕竟，从长远看，老人身体好了，只会为他们减轻看护负担。

1、控制强度：虽然运动是有益的，但是要注意控制运动量及强度，一般运动时间不宜超过30分钟，更禁忌在高温环境下长时间活动。

2、人员看护：为了保证运动的安全，如果看护人员或者老人的子女在老人活动的时候无法在旁边看护，也可以利安装用网络监视器远距离监视。

活络关节血脉可以明显地延缓衰老

1、晨起早操：早晨醒来，可以让老人不要急着起床。舒适地躺在床上，伸展四肢，用双手互相揉搓手掌和关节部位，然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作可以引导老年人各个身体部位逐渐适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变，避免心脏病的复发。

2、睡前泡浴：有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。

看护员有和网络监视器可以避免看护盲区

老人有突发性患病史的，或者在生活自理能力比较差的，最好可以聘请医疗专职看护照顾。如果子女或者亲戚由于工作紧张或者居住距离的原因无法经常亲身照顾老人，但是又不放心外聘看护的职业素质，可以在老人居所安装网络看护器，从而可以在办公室或者其他公共场所通过电脑上网不时地了解到老人在家中是否安妥。在经济能力允许的范围内选择一台支持手机上网观看的网络婴儿监视器，是除了聘请专职保姆看护以外让为人子女者可以安心工作出行的一个补充手段。