老年人“话聊”的养生功效

老年人常爱几个人聚在一起，海阔天空地闲聊天儿，什么自然科学、家庭社会、趣事轶闻……无所不谈，或者开开玩笑，逗逗乐。老年人的这种聊天活动，被称为“话聊”，它与养花、玩鸟、钓鱼、下棋一样，对健康是很有益的。想知道为什么?那就看看它的5大理由：

“话聊”可促进思索，延迟脑衰老

要谈话就要用脑思考，“话聊”能锻炼大脑，这符合“用进废退”的科学道理。所谓大脑老化，就是脑细胞内一种代谢产物——脂褐素的积累。近年科学研究表明，通过调整食物和应用某些药物，可以控制脂褐素的积累。另外，加强身体锻炼及勤动手、多用脑，也可以减慢脂褐素的累积。

“话聊”可增长知识、开阔眼界

和几个人一起聊天，会学到许多自然科学、社会科学及日常生活等方面的知识。据说，清代作家蒲松龄，曾用多种方法和许多不同经历的人聊天，用引导的方法使很多人给他讲了大量的民间故事，经他精心整理，写成一部着名的《聊斋志异》。事实上，老年人都想活到老，学到老，谁也不愿一无所知，而聊天正是增长知识、开阔眼界的好方法。

“话聊”可以消愁解闷，愉悦心情

任何一位老年人都不可能处处、事事顺心如意，当您因为某些事情而不愉快的时候，请不要独自生气，可以找人聊聊天。通过聊天，可以散解一时的不愉快，摆脱激动、愤怒、不满、忧愁、疑虑等情绪。心情愉悦平和对晚年健康十分重要，如果总是闷闷不乐、忧虑不安，就会使身体免疫功能下降，这就如同给癌症等疾病开了绿灯。

与“话聊”一样，下棋和打麻将同是老年人喜爱的活动。但是下棋和打麻将都有输赢胜负之分，赢了，固然开心得意;如果输了，有人就会不愉快，并且耿耿于怀，非要再赢回来不可，这样反而不利于健康。而聊天则没有这种输赢之分，对情绪没有太大的影响。