别只是六·一这天才想到关爱孩子

吃得贵不如吃得对

　　常食快餐危害孩子健康

　　现在一到周末，或者假日，家长往往就会把孩子带到“肯德基”、“麦当劳”去大吃一顿，用这样的方式来庆祝节日。其实快餐多属高盐食品，所含的钠对幼儿的心、肾器官有可能构成威胁。婴幼儿的肾脏发育远未成熟，没有能力排出血液中过多的钠，因而会受到过量食盐的伤害。而年龄越小，受到的伤害越大。

　　同样，高盐也是导致血压升高的因素之一。摄入盐分过多，还可能引起体内钾的流失，而钾对*肌肉（包括心脏肌肉）的收缩和放松有重要作用，过多的流失将造成心脏肌肉衰弱，功能减退。长期高热量、高蛋白饮食还可能引发脂肪肝等儿童成人病。

　　维生素制剂不能代替蔬菜和水果

　　现在市场上销售的维生素制剂很多，而一些孩子很挑食，不爱吃蔬菜和水果，因此有些家长用维生素制剂来代替蔬菜和水果给孩子吃，这也是不可取的，因为蔬菜、水果中不仅包括多种维生素，还包含多种矿物质、微量元素和膳食纤维，这些是维生素片所不能代替的。

　　果汁不能代替蔬菜和水果　

　　有的孩子不喜欢吃水果，家长就把水果榨成果汁给孩子喝，这种方法也不可取，因为果汁中含的纤维素比水果少得多，而纤维素也是维持*健康不可缺少的。如果膳食纤维摄入量不足，会造成粪便量太少，从而导致便秘。