哪些事情可以让老年人更加长寿？

在生活中相信很多老年人都特别希望身体更加健康，更加长寿，可是大家在生活中一定要多注意一些事情，竟然可以达到更加长寿的一些效果，可能大家很想了解他们，现在为大家介绍一下生活中哪些事情可以让老年人更加长寿的呢？

一、慢起身

老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。

二、慢进餐

老人牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少，容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。

三、慢走路

人到老年以后，骨关节呈现退化改变，韧带僵硬，常出现腰腿疼痛，加上视力衰退，大脑中枢神经对外界的反应迟钝，遇有紧急情况出现，难以保持身体平衡与稳定。因此，老人走路要慢步缓行。

四、慢排便

不少老年人患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，*下部血管受到挤压，使流向脑部的血液猛增，就会导致血压骤然升高，可能会诱发脑溢血或冠心病。因此，老人排便宜慢，取坐位为佳。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，在生活中哪些事情可以让老年人更加长寿了吧，所以在生活中，如果是想要更加长寿，那么我们大家一定要根据上面的这些小方法来做，而且这样的话才可以达到健康长寿。