老人长寿的秘诀是什么

老人们想要自己可以长寿一点，但是长寿并不是那么的容易，一个老人要怎么样才能健康长寿呢，下面就来具体的看看吧。

美国“环球新闻网”最新报道，美国联合健康保健公司完成的一项新调查发现，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。百岁以上老人“自我感觉年龄”平均仅为83岁，65岁老人往往感觉自己才55岁。

在这项名为100@100的调查中，当被问及长命百岁的感觉时，参试老寿星们给出的答案是：“有福”(36%)，“快乐”(31%)和“惊奇”(12%)。22%的老人表示自己只需要多活几年以完成其生活目标，8%的老人表示他们需要更长时间。

调查发现，这些老人认为的长寿因素依次为：1.保持独立(占88%);2.吃得好(86%);3.与家人和朋友保持密切联系(占84%)。除此之外，老人们认为幽默和经常去看医生也是重要的长寿因素。在接受调查的人群中，百岁老人普遍认为自己依然保持在83岁的状态，65岁左右的老人则感觉自己只有55岁。

新研究负责人罗恩达·兰代尔博士表示，这项新调查结果令人兴奋。自我感觉的年龄比实际年龄小得多，这在一定程度上表明，感觉年轻正是长寿的一大关键因素。

这些就是一个老人可以长寿的秘诀啦，如果老人们每天可以保持良好的心态，总觉得自己还是比较的年轻的话，那么老人就可以长寿。