老人如何保持九乐呢

一旦步入老年时期，其最为受影响的要属身体的健康了，但现在大家都知道各种高血压、糖尿病、心血管疾病等无不都在影响着老人的寿命，其这和老人的情绪有很大关系，整日的优柔寡断、闷闷不乐，遇到棘手事情紧张不安等，势必让老人无法安享晚年达到长寿境界之中。那么，老人如何保持九乐呢？

1、知足乐

乐名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，豁达乐观、体健神全。

2、运动乐

若要健，天天练，运动是健康的源泉年轻蹦跳跳，到老没病痛身体锻炼好，八十不服老。

3、宽容乐

人人有秉性，个个有脾气，为人处事要严于律己，宽以待人，经常保持心情乐观。

4、学习乐

知识是社会的宝贵财富，是人的精神食粮。多看书、常读报，既增见识、长才干，又驱寂寞、益身心。

5、互助乐

我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙我帮别人要忘却，别人帮我记心上。

6、劳动乐

适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。

7、聊天乐

有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。

8、忍让乐

“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。

9、天伦乐

夫妻互敬互爱，姐妹手足情深，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。

只要生活中的每个老人都有这样的宽广胸怀，使之不管遇到何种事情都能以积极乐观的情绪去认真平和的对待，相信老人的身体会更加的健康，特别是要学会知足、忍让、宽容等，看似这些都是极易做到的事情，其实是有一定的难度和忍耐的。