老年人多写作健脑又养心

老年人多写作健脑又养心，平时爱读读写写的人，记性都要比普通人强上好几倍，而且，对事物的看法也显得别出心裁，有一套独到的辨识能力。然而，写作对于上了年纪的人来说，依然有不可忽视的保健作用。下面小编就来介绍一下老年人多写作的益处!

写作，“甜蜜的晚年事业”

美国普林斯顿大学的帕姆?缪勒博士和加州大学洛杉矶分校的丹尼尔?奥鹏西默博士通过一项联合研究发现，做笔记可提高记忆力和理解能力。而《城市的故事》一书的作者、英国作家约翰?里德也曾说过，写作本身就是一项非常好的养生保健活动，能够帮助人们更清晰地思考，增强学习能力，还能缓解负面情绪。

83岁的北京纺织厂老工人。他将自己的晚年生活概括为八个字：“退而不休，休而不闲”。做到这一点，靠的正是写作这一爱好。刘老文化程度不高，曾经连自我介绍都写不好。后来他励志自学，文化水平有了提高，并养成了写作的爱好。

刘老退休后，进入了晨练、打门球、跳老年迪斯科的行列。但他觉得没意思，脑子里整天想的都是“夕阳无限好，只是近黄昏”的伤感。不久后，他受邀参加老干部培训班，在老师的鼓励下拿起了笔，试着写了第一篇文章。后来，他发挥自己的优势，把对经济发展、企业管理的感受、观点写了出来，并试着投稿。

“写作让我‘老有所乐’，更是一种健康的养生方式。”刘老说，他每天下午3点开始写作，大概写到5点。一天的行思坐卧也都是围绕写作展开的，比如每天7点起床看新闻、读报纸、做笔记，为写作搜集材料;饭后小憩一会，储备精力;傍晚到公园健步走，缓解大脑疲劳，同时留意观察身边事物，捕捉灵感。规律的作息让他身子硬朗，体力充沛，不断思考则让他思维敏捷、头脑灵活。“这几年的实践告诉我：老来兴味涌笔尖，处处留心皆文章。写作真是一项‘甜蜜的晚年事业’啊。”