强压心中怒火 不宜老人健康

强压心中怒火，不宜老人健康，老年人都知道，消极的心理对健康不利，而正是出于这一点考虑，老人在生活中才会出现压抑愤怒的现象。其实，生气与开心一样都是人类的正常心理，没必要去过过度控制。下面小编就来介绍一下适度发脾气对老人健康的好处!

愤怒并非是不良情绪

情绪会致病，这是一个古老的话题。情绪有积极和消极之分，大多数人会认为只有消极情绪才会伤身，而积极乐观的情绪对身体只有好处，没有坏处。其实这种说法不是绝对的，比如发怒，就不一定是坏现象。

合理发怒有益血压

人生气，血压就会上升。但是有研究发现，人在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，加压不但不会上升，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。

对此现象，心理学家经过研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，身体自然就会出毛病。当然，生活中有益血压的事也不只这一件。

每天6000步

过多的脂肪会加大心脏负担，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。所以高血压老人可以每天尽可能多地运动。