老人长时间打麻将的危害性

老人的生活内容很简单，娱乐方式也有很有限，不少老人会用打麻将来休闲放松。从养生保健的角度分析，打麻将并不是坏事，它对老人来说有益智好处，可以开发老人的用脑能力。但从另一个角度来说，老人会长时间打麻将，这就不是什么好事了。下文告诉你老人长时间打麻将的危害性。

长时间打麻将

长时间打麻将会有的危害

长期打麻将诱发青光眼发生的主要原因是打麻将除了容易引起眼睛干涩外，还会使眼压骤然升高。导致玻璃体出血，使视神经受压受损，造成青光眼。老年人的青光眼大多是原发性闭角型青光眼，多发生在情绪不稳、脾气不好、容易精神紧张的50岁以上的老年人身上。另外，打麻将眼睛劳累，再加上吸烟过多，还会诱发老年性黄斑变性。看东西变形、中央有暗影就是征兆。

同时，老年人身体疲劳、情绪激动等也是诱发青光眼发生的因素。推荐几个老年人护眼的好方法：转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，排除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针方向转9圈，再逆时针方向转9圈，总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种护眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼同时用劲一睁，如此3～5次，这种护眼法能促进眼睛血液循环，加快新陈代谢。

老人长时间打麻将，会损伤视力，容易导致青光眼等眼疾出现，而且，老人打麻将肯定会久坐不动，这会导致体质下降，身体抵抗力变差。所以，打麻将不是坏事，但对老人来说，要懂得劳逸结合，不要长时间打麻将。小编提示打麻将是一项比较刺激的娱乐方式，老人在打麻将的时候切忌不要过分激动，要调整好心态。