老人有“八忘”有益于身体健康

随着老人年龄的增加，老人的身体各部分的功能都会受到各种影响，这时候老人一定要重视自己的养生保健，本身身体的体质就特别的差，老人一定要运用锻炼的方式进行增强自己的体格，都是好的。那么我们今天来说一说，老人有“八忘”有益健康。

老人有“八忘”有益健康

一、忘掉年龄人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。古人云，“人不思老，老将不至”是有道理的。

二、忘掉怨恨一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。如能忘掉怨恨，心平气和，对长寿大有裨益。

三、忘掉悲痛如亲人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康。遇到此类事时应想开一些，尽快解脱出来。

四、忘掉气愤气愤则心情急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而致病，因一时之气而损害健康又何必呢?

五、忘掉忧愁多愁善感是疾病滋生的温床。现代医学认为，忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。

六、忘掉悔恨凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成为历史，应该提得起，放得下。总去想追悔莫及的事情，日久只能伤心伤神。

七、忘掉疾病被疾病困扰，总想着身上的病，紧张惶恐，会使免疫力下降，反而使疾病加重。有了病，要泰然处之，首先从精神上战胜它。

八、忘掉名利名利是人们一生都追逐的，必须正确对待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才使人健康长寿。

以上就是我们今天介绍的有关老人有“八忘”有益健康的知识了，就为朋友们具体介绍到这儿，希望老人在平时当中一定要可以试着忘掉自己的生理年龄，忘掉一下不开心的事情，让自己感到悲痛气愤或者让自己的多愁善感的一些事情，能够积极的对待自己的人生，有一个良好的心态，勇于面对自己的生活。