老人如何保持一颗年轻的心

老人如何保持一颗年轻的心，老年人在日常生活中，不论面对什么事情，都应该保持乐观的心态，只有在不服输、不服老、敢于拼搏的状态下，老年人才能找回年轻时的热情，避免情绪低落的问题。下面小编就介绍一下延缓心理变老的4技巧!

1、保持积极的精神状态

积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。

2、多用脑，勤思考

大脑是主宰*各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。