老人该如何看待心理衰老

随着人们物质生活的丰富，越来越多的老人开始重视心理保健，这是很好的事。从养生保健的角度分析，心理衰老是很危险的事，它会造成非常严重的后果，例如自杀。所以，老人应该正确对待心理衰老问题，知道该如何化解心理衰老。下文重点介绍了一些化解心理衰老的好方法。

心理衰老

如何应对心理衰老

1.多用脑，勤思考

大脑是主宰*各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

2.参加体育锻炼

体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

3.处理好人际关系

对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。

4.互助忍让更健康

互助乐 我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙 我帮别人要忘却，别人帮我记心上。“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。

对老人来说，今天介绍的养生方不仅能让他们养出健康心理，更重要的是会有防治心理衰老的作用。在养生专家看来，心理衰老是一种心理疾病，如果不能正确处理就好造成严重后果。所以，老人在保养身体的时候，不要忘记养护自己的心理，做好对身心的积极保养。