写毛笔字对老人有什么优势

小编我发现很多了老人喜欢写毛笔字，经常是一写就是一天。养生专家认为写毛笔字对老人来说很有好处，它可以帮助老人养性、修心。为了让你知道写毛笔字对老人有哪些养生好处，下文就具体介绍了写毛笔字的几大优势。老人经常练习写毛笔字，是有很有养生功效的。

写毛笔字

写毛笔字的具体好处

1、修心

何为之修心?在练毛笔字的时候可以全神贯注地把注意力投入到毛笔的拿捏，运笔，润笔等环节上，在写每一笔的瞬间，心也随之动，意也随之流，感也随之发，字练的勤，会让心一直保持一种稳定又不失活力的状态。老人写毛笔字可以帮助老年人保持心态上的平和。

2、养性

何为之养性?性情是一种由心而发，由心而收，在练习过程中可以锻炼平和，沉稳，也可以锻炼激昂，斗志，更可以达到一种一张一驰，收发自如的状态。性格虽是与生俱来的，但也可以通过练习毛笔字，而加强优点而削弱弊病，这样的话，即使一生也变不了的性格在锻炼之下也可以扬长避短。即使是脾气暴躁的老年人也可以通过写毛笔字变得平和下来。

3、静气

由思生意，由意生志，由志生气，由气生质，由质生变，由变生态，也就是平时所说的变态，只不过在这里的变态顾名思义是状态的变化而已，至此人的心理经历了一个瞬间的发展，别看只是短短的时间内的事，却是要历经“台上一分钟，台下十年功”的过程。写毛笔字的这个过程可以帮助老年人学会由字及人，即使遇到再急的事也能保持冷静。

4、修身

练毛笔字的练气与练气功其实并无很大的差别，唯一的差别在于练毛笔字基本上是靠心去练气，而练气功需要靠身体配合的程度大的多。在持笔，运笔，润笔的一系列过程中，心到意到，意到气生，舒急快慢都需要达到一种自然而和谐的状态，不要刻意地去控制，在自然的挥发中，到身心合一。可以说老年人写毛笔字的同时也是一个锻炼身体的过程。

5、益脑

老年人写毛笔字在益脑方面最主要的贡献是刺激脑细胞健康的代谢，锻炼思维和想像力。老年人通过写毛笔字的过程不断的运用自己的脑力，在运动大脑控制自己手脚协调写出毛笔字的同时，利用自己的大脑不断思考如何写好毛笔字，对大脑进行了脑力锻炼，有助于延缓衰老，预防老年痴呆症。

6、调息

练习书法时，要求呼吸自如、深长而均匀，不要屏气或有意识抑制呼吸，促进心肺功能的调节一起过。老年人在学习书法的同时可以有效改善呼吸系统，促进调节心肺功能。坚持每天练字，潜心研习，积以时日，自然会促进身心健康、长寿延年。

以上就是写毛笔字的好处了，可见，老人练习写毛笔字不仅能养性，关键还能保健身体。小编提示老人们要注意，写毛笔字是需要注意力高度集中的，所以，在写毛笔字的时候最好不要有外界打扰。看似简单的写毛笔字，其实是一件很辛苦的事，老人记得要定时休息。