9个方法帮助老人保护心理健康

现在大家应该都知道心理健康对于我们每个人来说也是非常重要的,在我们关注老年人的身体健康时其实我们更希望老年朋友们能够重视起来自己的心理健康。想保护好自己的心理健康老年朋友们不妨试试下面的9种方法。

(一)、返老还童法。经常回忆童年趣事，游访童年时的旧居、故人，使自己仿佛回到童年时代，激起青春活力。

(二)、平心静气法。遇到不愉快和苦恼的事，不方脾气，冷静地、心平气和地对待和处理。

(三)、精神胜利法。遇到挫折、失败、不灰心、不丧气，自我安慰，有点阿Q精神。

(四)、永不满足法。每天活动排满，使生活充实丰富。

(五)、众采博集法。要有广泛的兴趣爱好。

(六)、追踪想象法。读书、看电影、电视或听人讲话，要专心致志，并随之追踪想象。

(七)、巧思创新法。不应循守旧，培养自己的创造力。

(八)、扩大交际法。乐为大家做事，从中获得信息和乐趣。

(九)、积极探索法。对新鲜的、奇特的、未知的事物，要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。

我们的身体健康是包括生理和心理健康的，因为很多老年人的生理健康都存在不同程度的问题，所以我们往往会忽视了心理健康，但其实如果我们的心理健康有保障我们的生理健康也会更好。