乐观情绪是老年保健最好方法

从养生保健的角度分析，拥有一个健康心态，可以防治多种疾病，这种养生方法对老人们也同样适用。如果老人可以保持一个乐观情绪，那心态就会更平和健康，这对老年保健会有大帮助。接下来，小编我就教给老人几个保持乐观情绪的小窍门，老人可以用它们打造健康情绪。

乐观情绪

乐观情绪应该如何打造

消极情绪主要是指恐惧、忧虑、焦虑、抑郁、悲伤等消极性情绪。负性情绪持续过长或过于激烈，在一定的条件下能够引起*各个系统功能的失调。在心血管系统可能引起心慌、心动过速、血压升高;在呼吸系统可能引起气短、哮喘;在泌尿系统可能出现尿急、尿频;在神经系统可能出现头痛、失眠等。

老年人的消极情绪可能给各种疾病大开方便之门。老年人过于激烈的情绪如狂怒与狂喜，可能引起机体功能的严重失调，甚至死亡。

高血压、冠心病、肿瘤等虽然可发生在中青年人中，但这些疾病却成为老年人常见病与多发病，并且是严重危害老年人身体健康的主要疾病。老年人情绪突变，过于激动，引起高血压与冠心病加剧是屡见不鲜的。负性情绪可能是老年人肿瘤发生的促活剂。已知道自己得了癌症的老年人，消极情绪常常成为病情急骤恶化的重要原因。老年人消除负性情绪，建立积极的乐观的情绪，是祛病延年最重要的因素之一。

老人要想拥有乐观情绪不是难题，只要老人放松身心，不要那么斤斤计较，就能拥有更健康的情绪。老人在日常生活中会遇到很多烦心事，例如家长里短、身体疾病等等，拥有好心态和好情绪，绝对能让你更好的解决问题，保健身体健康。小编希望每位老人都能拥有乐观情绪。