老人保健心态应该怎么办

良好的心理状态，是老人保健身体的基础，所以老人应该多注意保健心态。专家提示老人保健心态并不是难题，只要掌握几个养生窍门，就能轻松打造健康心态。接下来，专家就告诉你老人保健心态的具体方法，老人们可以用这些简单秘诀，使自己拥有一个良好心态。

老人保健心态

老人保健心态该怎么做

会做三件事——会关门、会计算、会放弃

人一辈子有几天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。

学说三句话——算了、不要紧、会过去的

算了，钱包被偷了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。

学会三方法——三乐法、三不要法、年龄减十法

三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。三不要法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您可以乐呵呵的说，我今年68岁。

这些方法都能让老人保健心态，使老人身心健康，老人在日常养生中，不妨试试这些保健秘诀。小编提示很多老人因为独处会出现孤独心理，这种不健康的心理会影响老人身体健康。因此，如果老人出现了孤独情绪，一定要及时自我调理和改善，不要让不良心态毁了健康。