老人们可以通过自我劝诫来制怒

我们都知道一个老人要是生气的话可能是非常不好的呢，如何处理自己身上的怒气，让自己可以变得更加的快活是很多人都想知道的，下面就跟着小编来具体的看看吧。

1.躲避法。遇到问题要全面考虑，冷静处理。要认识到乱发脾气，不但不能解决问题，反而会把事情弄糟。如果发觉自己要发怒，应尽量控制感情，尽快退出现场，到外面走走，找朋友谈谈或听听音乐。使自己愤怒的心情慢慢平静下来。

2.思想转移法。遇到不愉快的事情时，尽量不去想它，把思想集中在别的事情上去，借以摆脱发怒的升级。

3.发泄法。当遇到不愉快的事情，自己在感情上实在无法控制时，可与老伴或知心人坦率的谈谈，听听第三者对问题的处理与看法。如果你能得到对方的同情或理解，就可能消散你的怒气，防止大动肝火。

4.自我劝慰法。遇到某些有争议的问题时，要冷静地反复考虑，应想到自己的看法不一定全对，对方的做法不一定全错，处理问题应“高姿态”，进行自我劝慰，使头脑冷静下来。用这种方法来控制发怒是有好处的，不管有理无理，都能得到对方的谅解和大家尊重。

那么你是不是清楚了呢，知道其实老人们一定要根据这些情况来帮助自己解决自己身上的怒气呢，而不是一味的去发怒呢，也许这些情况对于大家来说是好的呢。