正确养花 安神还能助长寿

在生活中，我们的身边有着不同颜色和种类的花朵陪伴我们的生活，鲜花不止可以供我们欣赏，还有不少的鲜花可以入药，所以，老年朋友们如果学会了合理养花，不止可以修心养性，还对我们的健康大有帮助。

1.花卉可以调节小气候：花卉能够有效地调节小气候，花卉等绿色植物能够有效地截留降水，具有涵养水源的功效。此外，因花卉自身的蒸腾作用，能够有效地增加空气湿度和降低地表温度，在炎炎的夏天，徜徉在花草之间，总会感觉到阵阵凉意。

2.花卉能净化空气：据测定，许多花卉具有净化空气，吸收有害气体的作用，有一些植物对空气中的有害物质起到监测作用。如吊兰，牵牛花，仙人掌等可吸收部分有害气体，起到净化空气的功效。有一些花卉如丁香对车辆排出的废气敏感;芍药，郁金香对氟化氢敏感;当空气中有害气体达到一定浓度时，则会对叶片，花朵等产生不良影响，如叶片焦枯，叶尖或者叶缘呈现紫色或者暗褐色斑点等，严重的会造成植物死亡。

3.花卉的医疗保健作用：许多观赏花卉植物均是我国传统的中药，如金银花，石榴，芍药，银杏等我国经常使用的药材大约有三分之一是具有观赏价值的花卉。目前许多家庭在庭院或者阳台，天台种植一些具有药用价值的花卉，一举多得，既可以观赏，又可食用，起到保健强身，益寿延年的功效。

4.花卉的食用：花卉食用在我国有着悠久的历史了，唐代人们已将桂花糕，菊花糕摆上宴席，成为席中珍品。可食用的花卉非常多，类别不同，食用位置各有不同，如木槿，量天尺的花可食用，薄荷的叶片可以食用，食用美人蕉的块茎可食用，石榴，桃的果实可食用。市面上鲜花，鲜叶，果实等都有出售，可直接食用或者加工食用。当前，用花卉做原料的保健品愈来愈多，如花茶，饮料，蜜饯，罐头，酒，醋，干果，糕点，果酱，花粉制品等。食用花卉已成为都市人们的一种新的饮食消费潮流，家庭栽培食用花卉也必将成为一种新的时尚。

5.芳香花卉愉悦身心：许多花卉具有芳香气味，花的香气中包含许多有益成份，可愉悦身心，令人心情舒畅，所以受到人们的青睐。芳香花卉有的可食用，有的观赏性比较强，有的可净化空气，有的还能够分泌芳香油。芳香花卉的栽培利用也愈来愈广泛，目前国内有一些地区已大量种植，如新疆伊犁种植了2万多亩的薰衣草，成为国内最大的薰衣草生产基地。

其实，除了鲜花，在我们生活中还有不少的小物件，只要我们能合理运用，就能起到保健作用，而这些小技巧，对于在家休养的老年朋友们真是再合适不过了，但是，想了解这些小方法，还需要老年人坚持学习，处处留意。