退休后生活节奏改变 心理落差怎么调理

退休，是人生的另外一个转折点，我们知道，老年人退休之后，生活的圈子就会变化，那么心理自然就会产生一些变化，如果不能好好的处理这些变化，就会恶化成心理疾病。下面我们就来看看这样的案例吧！

张先生原是电力局的副处长，退休前在单位可是个大忙人，找他办事的人络绎不绝，酒局一场接一场，电话一个接一个，整天没有闲着的时候。但是自从他退休后，前 簇后拥的人没了，酒场也没了，电话也“哑”了，张先生感到一下落空了，经常跟老伴吵架，而且时常做一些反常的事，比如总是认为自来水不洁净，而去买矿泉水 煮水饺，脾气变得越来越古怪。

为什么退休老人会出现这些反常情况呢?记退休老人如果能在退休前就做好心理准备，就会更容易接受社会角色的变 化，也就不会产生失落感和孤独感，也不会有反常的行为发生。从事文字工作的郑老退休后，不但没有失落感，反而更能专心致志地写东西了，一年内竟写出四百多 首歌词。他原先就是单位里的文娱骨干，现在他经常教别人唱歌，根本就感觉不到自己退休了。