老人培养兴趣 音乐歌唱助长寿

老年人在退休之后，如果没有经济的压力，子女的生活不需要自己参与，那么完全可以去参加一些兴趣班，让自己的晚年生活丰富起来，学学音乐，跳跳舞之类的，有关的研究表明，老年人唱唱歌有助于长寿。

中医学记载：“天有五音，人有五脏，天有六律，人有六腑。”说明音乐与*相应。音乐是健康的促进剂，是一种特殊的“维生素”。音乐是利用丰富多彩的旋律、和声、音色节奏、力度等作为表现手段，来刺激人的感觉神经，激发人的情感活动，令人赏心悦目。音乐可通过心理效应而起到养生康复之作用。唐代大诗人白居易在“好听琴”一诗中写道：“一声来耳里，万事离心中。清畅堪销疾，恬和好养蒙。”音乐养生为健康加分。

长寿，需要音乐，美妙音乐可助人高寿。和谐的音乐可以使人产生良好情绪，形成一种良性刺激，诱使中枢神经、内分泌系统分泌出有益于健康的激素和其他生命活性物质，促使*新陈代谢。所以，听听音乐可以改变心情。例如，节奏明快的乐曲，可增长肌肉力量;节奏徐缓的音乐，可使人呼吸平稳，脉搏有力;轻松活泼的乐曲，可使人感到情绪安定、心旷神怡;而优雅动听的音乐则可调节植物神经功能，有助于大脑休息，使疲劳得以恢复。因此，国外医生常常为不同的病人开出不同的音乐处方。老年人所选音乐的旋律以轻快为宜，听后给人一种欣欣向荣的感觉，音乐会使人的心境变得更加美好。