读书修身养性 勤动脑子预防痴呆
老年人的晚年生活是没有什么工作的压力,但是退休之后的时间就会很多了,老年人不用上班,是有是时间读书的。但是读书对于精力有限的老年人来说,不能长时间看书,不能太累,不能读大部头的书,不易看太长的文章,要注意劳逸结合。
根据这些特点,我认为读书应掌握一下几点。
1)、要坚持经常读书,天天读书,养成读书的习惯。因为读书可增长知识,加强自身修养,读书可使大脑经常活动,有益于健康,所以要经常读书,天天读书。
我除了每天读报外,都要看几页书,有几本书就放在床头,随时可以翻阅,要养成读书的习惯。
2)、要读自己感兴趣的书。因为不上班了,没有业务工作了,所以没有因业务需要必读的书,只选些自己感兴趣的书即可。读自己感兴趣的书,有益于身心健康,提高读书兴趣,利于坚持读书习惯的养成。
工作时看的是专业书,规范、规程、法规,有关国家方针政策方面的书。我现在看的是书法、摄影、体育锻炼、养生保健、名人传记、历史等方面我有兴趣的书。
3)、读名人的书,读经典的书,读好书,读篇幅短的书。老年*力精力有限,视力也有所减弱,所以要用有限的精力和时间有所选择的读些名人的书、经典书、好书、篇幅短的书。
我家有四书五经、菜根谭、皇帝内经、古文观止、上下五千年、唐诗宋词、毛泽东诗词、名人传记、书法碑帖等各方面我喜欢的书籍,这些书过去读的很少,摆在书架上,真有点对不起这些书了,现在有时间了,可以慢慢的读。我还买了一些名人散文书籍,因为散文文章短,语言美,所以我很爱看。也可在网上找些自己感兴趣的文章和书看看,总之,可读的东西是很多的,是永远也读不完的。
4)、有兴趣时可写写读书心得、体会,对事物的看法、观点,日常所见、所闻、所思,都可以写,哪怕是写短短的几句话也可。其目的是活动活动大脑,练练写作,日积月累,坚持久了,总会有进步、有收获的。
从前些日子开始,我就经常动笔写写,都是三言两语,有感而发,把它记在电脑上,写的不好也不怕,反正是留给自己看的,有益而无害,目的就是活动活动大脑,练练笔头,练练打字,总之这对身体是有好处的。
-
装饰老人房间要注意哪些生活当中有很多的人们并不知道应该选择什么样的方式才能够让我们,老年人的身体更加的健康,在平时的时候要像我们的老年人拥有一
-
中老年人修身养性的几点建议其实对于我们的中老年人来说,有很多的修身养性的方式,能够给我们的身体带来非常健康的保护的,那么对于一些中老年人修身养性的
-
三种适合老年人的减肥运动对于我们老年人的身体来说,应该,特别的注意保护才是最好的,而且,对于保险来说也是应该非常重要的事情,那么老年人减肥,应该
-
向年轻人学习9件事 晚年生活更充实对于我们年轻人来说,有很多的地方值得老年人学习的,而且对于老年人的生活也有非常大的帮助,那么年轻人到底有什么样的好习惯?
-
独居老人心理状态如何调理现在越来越多的年轻人,生活工作学习都不在老人的身边,而且有着年轻人的工作,离老家也是非常远的,天南海北都有,那么你知道吗