老年人垂钓可以修身养性 消除疲劳
上了年纪,不适宜高强度的运动,于是,坐在江河边悠然垂钓,成了很多老年人喜爱的休闲方式。钓鱼于大自然,空气清新,阳光充足,噪音小,对养生保健大有益处,有“湖畔一站病魔除,养心养性胜药补”的奇效。
对于老年人来说,垂钓时,眼、脑、神专注于水面的动静,意识完全潜移默化在鱼漂一抖一动的意境中,起到了放松、消除疲劳的作用。此外,钓鱼讲究静,包括心静、宁静、动作缓慢等。幽静的环境能消除两耳疲劳,保持良好的听觉功能。而且,静对人的心血管更有好处。在静的环境下垂钓,人的心跳最平稳,血压最正常。
当然,钓鱼也有学问,比如不同季节和温度都有讲究。俗语有云“春钓阳,夏钓雨,秋钓全天,冬钓午。”春末夏初和秋季都是钓鱼的黄金季节。春天选择太阳出来时,河面有阳光的地方钓。秋季无论是晴天,还是刮风下雨天都能垂钓。夏天也不错,不过天比较热,只有在下小雨或晚上才会有较好的收获,可在早晨和晚上5点以后垂钓。冬季气温低,鱼儿只有在暖阳高照的中午才会结群觅食。
垂钓要做好防护措施,一是备好雨具和防晒的衣帽;二是备好水和食物,坐久了就歇歇,钓鱼不是目的,过于疲惫反而得不到修身养性的效果,得不偿失。
相关文章
-
装饰老人房间要注意哪些生活当中有很多的人们并不知道应该选择什么样的方式才能够让我们,老年人的身体更加的健康,在平时的时候要像我们的老年人拥有一
-
中老年人修身养性的几点建议其实对于我们的中老年人来说,有很多的修身养性的方式,能够给我们的身体带来非常健康的保护的,那么对于一些中老年人修身养性的
-
三种适合老年人的减肥运动对于我们老年人的身体来说,应该,特别的注意保护才是最好的,而且,对于保险来说也是应该非常重要的事情,那么老年人减肥,应该
-
向年轻人学习9件事 晚年生活更充实对于我们年轻人来说,有很多的地方值得老年人学习的,而且对于老年人的生活也有非常大的帮助,那么年轻人到底有什么样的好习惯?
-
独居老人心理状态如何调理现在越来越多的年轻人,生活工作学习都不在老人的身边,而且有着年轻人的工作,离老家也是非常远的,天南海北都有,那么你知道吗