太极拳是老年人修身养性的好伙伴

太极拳， 一种武术项目， 也是一种体育运动和健身项目， 有不少老年人都热衷于这项运动。他们有的为了修身养性， 有的为了锻炼身体， 还有的仅仅是因为内心的喜爱。久而久之， 越来越多的老年人都加入了这项传统的运动。

好习惯， 人人爱

每天早上， 在世纪广场参加太极拳运动的人群中， 有一对特殊的夫妇。丈夫朱先生今年已经72岁， 但乍一看就像刚刚年过半百。老伴儿王女士也已是年近古稀的老人了， 不过， 却烫着一头时髦的卷发。夫妻二人每天早上5时左右就起床梳洗， 简单的早餐之后一起来到世纪广场， 和其他的太极拳爱好者共同运动。

说起自己结缘太极拳的事情， 朱老先生深感幸运。“我原来一直有病， 有一次去北京看病的时候， 在别人的推荐下学习了太极拳。一眨眼， 已经过去40年了， 你看我现在的身体状况是不是很好呢?” 对于自己目前的健康状况， 朱老先生很是自信。作为老年人中的太极拳教练， 这名退伍老兵感觉很开心。“其实， 我们这里面人人都可以做教练， 时间最短的也有五六年了。”

好身体， 年轻态

“我们这里面， 70岁以上的有2个， 年龄最小的也已经50多岁了。你看我们是不是看上去比较年轻呢?” 看着在场的十几个成员， 作为教练的朱老先生深感欣慰。这些参加太极拳运动的老人们， 身形体态尽显风采。

打太极拳的过程中， 有一些动作需要身体很好的柔韧性。这些老人们无论是蹬腿、 下蹲，还是举拳、 提膝， 每一个动作都标准到位。看上去， 身体的柔韧性要比很多年轻人还好。“我们都不是练了一两天了， 有的几十年， 有的十几年， 天天坚持锻炼，身体当然好!” 朱老先生告诉记者， 10月18日，他们将要代表榆林市去参加省上举行的老年人运动会， 这两天正在紧张的排练当中。“这次， 我们主要表演的是拳和剑， 平时还有功夫扇， 种类多着呢!”