中老年养生要静神少虑劳而勿过

老年人的晚年生活的幸福与否和自己的心态是有很大的关系的，那么老年人应该怎么样的修身养性呢？下面就来看看吧！

一、静神少虑

1.精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;

2.注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱;

3.学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐;

4.注意仪容仪表，不同的场合装束要得体，心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。

二、劳而勿过

1.避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾;

2.根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序;

3.利用各种机会进行适当运动，有句谚语“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。说明冬季锻炼的重要性。

老年人要客观的看待生活中的一切，不能太过的操心任何事情，还有就是要加强锻炼身体。